Diaľkové lety sú vážnou skúškou. Aj tí, ktorí pokojne vydržia dvoj-trojhodinové lety, sú zvyčajne prekvapení, keď zistia, že 10-hodinový let sa dá vydržať oveľa ťažšie. Niekoľko pravidiel vám pomôže lepšie sa pripraviť na svoj let a uľahčí jeho preloženie.
Je to nevyhnutné
- - vankúš na opierku hlavy,
- - kniha,
- - vlnené ponožky, teplá bunda,
- - krém na ruky,
- - zvlhčujúce nosné kvapky,
- - balzam na pery,
- - lieky na prechladnutie (ak ste nachladnutý).
Inštrukcie
Krok 1
Kúpte si vopred vankúš na opierku hlavy, aby ste mohli spať na stoličke. Ak máte problémy, môžete si vziať roletu, štuple do uší a zadný valec. Čím dlhšie budete počas letu spať, tým menej nepohodlia budete pociťovať. Niektoré z týchto maličkostí sú podceňované, ale spať s nimi za letu je skutočne oveľa pohodlnejšie. Ak lietadlo nie je príliš plné, môžete sa pokúsiť dostať ešte pohodlnejšie: choďte na zadné sedadlá a vezmite si dve alebo tri z nich. Takto môžete spať v ľahu. Skúsení cestovatelia túto príležitosť vždy využívajú.
Krok 2
Vložky určené pre dlhodobých prelátov majú zvyčajne osobné mediálne centrum pre každého cestujúceho. Použite ho na odovzdanie času. Toto je obrazovka umiestnená na zadnej strane predného sedadla. Letuška vám dá individuálne slúchadlá. V mediálnom centre nájdete hudbu, filmy, hry a dokonca aj knihy. S najväčšou pravdepodobnosťou budete tiež schopní presne sledovať, kam lietadlo práve letí a aké je počasie v mieste príletu. Jediným problémom môže byť, že ak letíte s neruskou leteckou spoločnosťou, filmy budú iba v angličtine. V takom prípade sa odporúča vziať si so sebou na cesty knihu - papierovú alebo elektronickú.
Krok 3
Neseďte stále na svojom mieste. Z času na čas je užitočné vstať a poprechádzať sa po kabíne, aby ste si natiahli nohy, čo zabráni stagnácii krvi a opuchom nôh. Nemali by ste to robiť, keď lietadlo vstúpi do turbulenčnej zóny, ale vždy o tom budete vedieť, pretože sa rozsvieti displej „zapnite si bezpečnostné pásy“a stewardka vás určite požiada, aby ste sa posadili.
Krok 4
Vezmite si teplé vlnené ponožky. Dlhé sedenie v topánkach je príliš pohodlné a bez nich vám budú nohy studené. Nezabudnite tiež na teplú bundu. Ak tam nie je, môžete požiadať o deku (nie sú všade).
Krok 5
Neboj sa. Niektorí ľudia sa boja lietať a potom je let taký dlhý. Ale panika ešte nikomu neurobila dobrú službu. Ak máte veľké obavy a nedokážete si sami poradiť, vezmite si so sebou sedatívum alebo tabletku na spanie, pred letom vypite valeriánu. Čo by ste nemali robiť, aby ste si oddýchli, je pitie alkoholu na palube.
Krok 6
Snažte sa piť čo najviac vody, pretože dehydratácia je veľmi dôležitá záležitosť, vďaka ktorej sa na dlhom lete budete cítiť menej pohodlne. Snažte sa vyhnúť alkoholu, pretože spôsobuje opuch nôh. K rovnakému efektu môže viesť aj zvýšená spotreba kávy (niekoľkokrát za let). Krém na ruky, balzam na pery a kvapky do nosa vám pomôžu vyrovnať sa so suchým vzduchom v lietadle.
